*

スムージーダイエットを成功させるための注意点!

公開日: : スムージーダイエット

スムージーダイエット

スムージーダイエット歴2年!やっと成果が出てきた今日。
挫折することもありました。けど、辛抱強く飲み続け今年に8月から効果が出始め、3キロ瘦せることに成功しました。

冬の時期なため現状維持を目標に 、必ず一食はグリーンスムージーに置き換えています。

スムージーダイエットを実践している間に失敗もしてきました。
これからスムージーダイエットを行うために、注意すべきことは何か?をお教えします。

スムージーダイエットは短期ダイエットに向いている

スムージーは断食ダイエットの飲み物として適しています。
7日以内の短期集中型のダイエットではあれば、3食全てスムージーを飲むに関しては問題ありません。
しかし、継続型ダイエット目的であれば話は違ってきます。
1日1食~2食だけ置き換えるようにしてください。
栄養失調になる危険性があるので注意してください。

自分の食生活に合わせてスムージーを飲もう

ネットや雑誌などで朝、スムージーを飲むと良いと書いてあります。
スムージーを朝飲むと、お通じが良くなるからです。
実際、朝にスムージーを飲むとお通じが良い比率が高いと革新しています。
また、

「朝はガッツリ食べたい」
「事務仕事だから、お昼にスムージーを飲みたい」
「ランチにバイキング行くから夜はスムージーで」

日によって飲みたいタイミングも変わってきます。
皆さんの飲みたいタイミングで、スムージーを飲んでも効果は出ないというわけではありません。
皆さんの1日のスケジュールに合わせて、スムージーを飲むと良いでしょう。

継続型ダイエットを成功する秘訣は自分の生活にスムージーを取り入れるようにすることです。
そのことをお忘れなく!

費用を考えよう

手作りでスムージーを飲んでいる。
市販のスムージーを飲んでいる。

どちらを選んでも費用はかかります。
中にはカタチから入って、スムージー専用のミキサーを購入して作っている人もいらっしゃるかもしれません。

スムージーを作るだけで家計が火の車にならないように予算は決めておきましょう。

予算のことを考えると市販の粉末タイプが、お得です。
手作りよりも野菜・果物の酵素エキスが沢山含まれていることと、それ以外のアミノ酸、ビタミン、食物繊維、美容成分が含まれているからです。
人気の粉末タイプのスムージーの価格はだいたい3,000円です。

長く続けられるように、安く買えるアプリとか使って予算を抑えることが出来ます。

効果は後からついてくる

スムージーダイエットは最低3ヶ月は続けてほしいと願っています。

効果がすぐ出る人もいれば、出ない人もいます。

スムージーダイエットは体の内側の「錆びた」部分を元に戻すことで根本的な原因を解消します。

そのため、効果が出てくるのも時間ががかるのです。
体の内側を整えて初めて、太りにくく痩せやすい体になることを覚えておいてください。

楽なダイエットは存在しません。
辛抱強く、気長に続けることが出来るのがスムージーダイエットの特徴です。

関連記事

グリーンスムージーの値段の比較

グリーンスムージーの値段の比較

グリーンスムージーがコンビニで買えるようになりましたね。皆さんはグリーンスムージーを飲む時ら

記事を読む

グリーンスムージーを飲むと「デトックス効果」がある?

グリーンスムージーを飲むと「デトックス効果」がある?

そもそも「デトックス効果」とは一体何のことを指すのでしょうか? グリーンスムージーを飲んで

記事を読む

スムージーダイエット

酵素ドリンクとグリーンスムージーはどちらが痩せやすい?

酵素ドリンクとグリーンスムージーがどちらが痩せやすいか? 結論は長い目で見れば「グリーンス

記事を読む

スムージー

リバウンドをするか?しないか?グリーンスムージーダイエットの感想

グリーンスムージーダイエットを止めると、リバウンドするか?しないか? 答は?「Yes!」 み

記事を読む

グリーンスムージー

グリーンスムージーを飲むことで考えられる危険とは

グリーンスムージーは葉野菜と果物の原料なため副作用が少ないのですが、「危険」というワードが気

記事を読む

ヨーグルト

グリーンスムージーとヨーグルトの相性とは

グリーンスムージーとヨーグルトの相性はダメという話を聞いたことありますが、某料理サイトのレシ

記事を読む

グリーンスムージー

飲むだけで美白効果があるグリーンスムージーの不思議な話

グリーンスムージーを飲んで肌がキレイになったという効果を実感したという人はいらっしゃいませんか?

記事を読む

サプリメント

グリースムージーと同様の効果があるサプリなんてあるの?

サプリメントを飲み始めて2年。アプリで安く手に入るようになり、以前より買いやすくなりましたね。

記事を読む

めかぶ

グリーンスムージーとがん予防の関連性

グリーンスムージーは飲みすぎると発ガン率が高いというデータもありますが、その反面がん予防にな

記事を読む

スムージー

グリーンスムージーがセレブ御用達になったその理由を知ってる?

グリーンスムージーが日本で知られるようになったのは、タレントの優香さんのグリーンスムージーレシピかス

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PAGE TOP ↑